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運動を有益なものにするには、次の点を守らなければならない。
1.毎日規則的に実行すること。
2.気持ちよく楽しんでできるものでなければならない。
3.精神をリラックスさせるものでなければならない。

[ 出典 ]
ジョン・トッド
(19世紀米国の牧師、著述家、1800〜1873)
『自分を鍛える』

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